Sāpes muguras lejasdaļā: galvenie cēloņi

Pēkšņi sāp muguras lejasdaļa. Un tas ir saprotams, ja vakar jūs izrakāt hektāru neapstrādātas augsnes. Bet bieži sāpes parādās it kā no nekurienes: pamostoties pēkšņi atklājies, ka saliekšanās un locīšana ir visa problēma. Mēs uzzinām, kāpēc muguras lejasdaļa var sāpēt un ko tas nozīmē.

vīrietim ir muguras sāpes

Neērta stāja

Pareizajā stāvoklī mugurkaula jostas daļai vajadzētu būt ar nelielu priekšu saliektu. To sauc par fizioloģisko lordozi. Ja esat noliecies vai krēsla aizmugure nesniedz atbalstu mugurkaulam, šis līkums ir spiests iztaisnot. Šīs amortizējošās "līknes" zaudēšana noved pie mugurkaula disku pārvietošanās un var izraisīt muguras sāpes.

Sāpes šajā gadījumā parādās darba dienas beigās un parasti izzūd līdz rītam ar nosacījumu, ka jūs gulējat uz vienmērīgas un ne pārāk mīkstas gultas. Labākais veids, kā mazināt diskomfortu mugurā, ir sākt kontrolēt sēdošo stāju un iegūt ergonomiskākas mēbeles.

Svaru locīšana vai celšana

Ja jums bieži ir jāsaliekas uz priekšu, tad galvenā slodze krīt uz mugurkaula jostas daļu. Tas var izraisīt gan paliekošus muguras muskuļu ievainojumus, gan mugurkaula disku pārvietošanu, īpaši, ja jums ir jāceļ svars.

Parasti šajā gadījumā muguras sāpes rodas pēkšņi, ir akūtas un ilgst vairākas dienas. Tas ir iemesls, kāpēc nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka darbaspēka izmantošana neizraisīja nopietnas sekas. Bet vislabākais, pirms mugura sāk nopietni traucēt, ir iemācīties pareizi saliekties, cenšoties šajā procesā iesaistīt ne tikai muguru, bet arī kājas.

Liekais svars

Papildu mārciņas, it īpaši, ja to ir pārāk daudz, ir papildu slogs ilgi cietušajam mugurkaulam. Un it īpaši viņa jostasvietā: liekie tauki uz vēdera pārvieto smaguma centru uz priekšu un noved pie tā, ka jostas līkums kļūst lielāks. Tas var izraisīt mugurkaula disku nobīdi un hroniskas sāpes.

Turklāt, kā likums, lieko svaru pavada vāji, netrenēti muskuļi, kas atbildīgi par mugurkaula atbalstu - šajā gadījumā pat minimāla slodze noved pie sāpīgām sajūtām muguras lejasdaļā.

Trauma

Varbūt tas ir visredzamākais sāpju cēlonis muguras lejasdaļā. Kritieni vai pārmērīgs fanātisms sporta zālē var izraisīt sāpes muguras lejasdaļā. Ar sasitumiem un smagiem muskuļu sasprindzinājumiem sāpes var būt akūtas un pastiprināties, mainoties ķermeņa stāvoklim. Vai, gluži pretēji, sāpes - ja pārmērīgas slodzes dēļ jostas muskuļi kļūst iekaisuši. Jebkurā gadījumā ārsta apmeklējumu nevar atlikt - laikus nediagnosticētas un neārstētas traumas var izraisīt ļoti bīstamas sekas.

Vecums

Ar vecumu saistītas izmaiņas kaulu un muskuļu audos var izraisīt arī sāpes muguras lejasdaļā. No tiem ir daudz: artrīts, mugurkaula stenoze, osteohondroze. Šajā gadījumā sāpes kļūst nemainīgas, velk un var palielināties ne tikai ar asu svaru celšanas kustību, bet pat ar klepu un šķaudīšanu.

Vairumā gadījumu pēc rūpīgas iekaisuma procesu diagnostikas un ārstēšanas, mērenas fiziskās aktivitātes un īpaši izvēlētas fizioterapijas procedūras var atvieglot stāvokli.

Iekaisuma procesi

Radikulīts vai sēžas nerva iekaisums var izraisīt arī smagas muguras sāpes. Sāpīgas sajūtas parasti tiek piešķirtas krustu, sēžamvietai, augšstilbam un pat apakšstilbam. Turklāt jūs varat sajust nejutīgumu un tirpšanu kāju un muguras muskuļos. Pašārstēšanās šajā gadījumā ir kategoriski kontrindicēta - speciālistam precīzi jānosaka sāpju cēlonis un jāizraksta piemēroti medikamenti.

Iegurņa orgānu slimības

Bieži muguras sāpēm nav nekā kopīga ar pašu muguru. Vilkšanas sāpes šajā zonā var būt dažādu iekšējo orgānu slimību simptomi. Piemēram, urolitiāze, labdabīgi un ļaundabīgi audzēji, iegurņa orgānu iekaisums sievietēm un prostatīts vīriešiem.

Pat seksuāli transmisīvās slimības un urīnceļu infekcijas urīnpūslī signalizē par muguras sāpēm. Īpaši ir vērts būt apsardzē, ja muguras sāpes pavada drudzis, drebuļi, nespēks, problēmas ar urinēšanu, izmaiņas zarnu darbībā, negaidīta izdalīšanās no urīna vai dzimumorgānu trakta, nejutīgums kājās. Šajā gadījumā nekavējoties apmeklējiet ārstu, nepieciešama steidzama diagnostika un ārstēšana.

Jebkurā gadījumā muguras sāpes ir ļoti brīdinoša zīme. Pat ja esat jauns un enerģijas pilns, nevajadzētu vainot diskomfortu tikai par pārspīlējuma vai neērtas stājas sekām. Neirologa apmeklējums novērsīs nopietnas problēmas un izvēlēsies ārstēšanu, kas atgriezīs spēju brīvi pārvietoties.