Kakla osteohondroze: simptomi, ārstēšana, vingrinājumi kakla osteohondrozes

vīrietis pie datora

Pēdējos gados arvien vairāk cilvēkiem vecumā no 18 līdz 30 gadiem, kas vēršas ar sūdzībām par sāpēm mugurā.

Sākās brīvdienu sezonu — tā pavada uz gultas. Strādājot, daudzi saķer jostasvietai, jūt diskomfortu visā organismā un sūdzas viens otram: "Chondrosis nogurusi!" Tātad, kas tas ir par slimību, kas ir pareizs nosaukums, kuras ir osteohondroze?

Osteoporoze — tā ir slimība, locītavu skrimšļiem. Tā var attīstīties jebkurā locītavā, taču visbiežāk skar starpskriemeļu diskus. Osteohondroze — tas ir dabiskais novecošanās process skriemeļu skrimšļu, kurās attīstās komplekss deģeneratīvus pārkāpumus. Skrimšļu zaudē elastību un izturību, jo sākas viņa pārkaulošanās pakāpi.

Normāls process norit vienmērīgi, visos departamentos skrimšļa iet pārkaulošanās pakāpi, cilvēks samazinās izaugsmi un kļūst mazāk elastīgi, bet sāpju nekādu nejūt.

Bet bieži vien distrofiski procesi notiek asymmetrically, tad ir viena daļa no skrimšļa nogulsnējas sāļi, viņš kļūst neelastīgi, bet tuvumā daļa joprojām paliek elastīga. Šādā situācijā braucot rodas nelīdzsvarotību. Vispirms cilvēks to nejūt, tas tiek kompensēts ar muskuļu un saites "korsešu", kas apņem mugurkaulu. Tomēr, ja viena daļa no skrimšļa būs mīkstāka, otra cietāka, tad uz cietas spiediens būs vairāk, un ar laiku šī cietā daļa var sprēgāt, tajā rodas plaisas. Un, lūk, tad sākās izpausme osteohondrozes. Uz skrimšļu ir ļoti daudz nervu galu, tāpēc pat mikroplaisas izraisa stipras sāpes, kas visbiežāk rodas, ja kādā asu kustību vai slodzes uz mugurkaulu. Tautā tādas sāpes sauc par "centrējumu". Visbiežāk tā ir asas sāpes, muguras sāpes, lai gan tas var notikt arī jebkurā citā nodaļā mugurkaula. Sāpes biežāk, jo tieši jostasvieta sevī nes visu smagumu cilvēka ķermeņa. Kamēr mazas plaisiņas, sāpes rodas tikai vietā bojāta diska, nekur nav dota.

Plaisas rodas no šķiedraina auduma, šajos "gada ring binders", un viņiem sāk izspiesties elastīgs audums. Iet vienu gredzenu, otru, beidzot sasniedz āra gredzeni, kur ir blīva papīra audums. Lūk, ja tas ir ārējais gredzens sāk saspringt, cilvēks sāk izjust sāpes, un ne tikai vienā vietā mugurkaula, bet arī ilgākā sānu daļā. Tāpēc, ka ārējais gredzens bulges un sāk spiest uz nervu. Medicīnā tas ir par izvirzījuma sauc izvirzījuma starpskriemeļu diska. Kur dot sāpes, atkarīgs no tā, cik nervu mugurkaula spiestu, kādā nodaļā mugurkaula. Jo no mugurkaulāja iziet nervu, kas kontrolē visu iekšējo orgānu, sāpēt var kādu no tiem — un kuņģis un aknas, sirdi un galvu, un citi. Tieši tāpēc osteohondroze sauc par "lielo malingerer".

Viss, par ko mēs runājām, atteicas tikai vienu skrimšļa starp diviem skriemeļiem, bet organisms ir vienota sistēma un, ja viens skrimslis pārstāj strādāt slimības dēļ, viņa funkcijas uzņemas kaimiņu skrimšļus. Jo viņi sāk strādāt ar pastiprinātu slodzi, tad nodilst ātrāk, un visus augstāk minētos procesus, un attiecas arī uz viņiem. Turklāt, kopā ar audumu skrimšļi sāk strauji novecot un saites un muskuļi mugurkaula — tie ir sklerosiruta un pārstāj pilnvērtīgi pildīt savu funkciju, kas vēl vairāk sarežģī slimība un tā sāk iegūt sistemātiskas. Ārsti to sauc par "izplatīta osteohondrozi".

Ja slimība turpina progresēt — pieaug plaisiņas uz šķiedru ārējā gredzenā, tas piepūšas un elastīgs kodols pulposus ārpus tās robežām, — attīstās tā saucamā diska trūce. Bet par to parunāsim sīkāk nākamajā reizē, un tagad atgriezīsimies pie osteohondroze.

Iemesli, kas izraisa izmaiņas starpskriemeļu diskos, līdz galam nav izpētīti. Cilvēki sāk justies izpausmes osteohondrozes visbiežāk pēc 35 gadu vecuma. Attīstības un saasināt šo slimību veicina dažādas muguras traumas, statiskā un dinamiskā pārslodzes, kā arī vibrācija. Jo vecāks ir cilvēks, jo vairāk viņam ir izpausmēm. Bet pēdējos gados arvien vairāk cilvēkiem vecumā no 18 līdz 30 gadiem, kas vēršas ar sūdzībām par sāpēm mugurā.

Veicina klīniskā izpausmi osteohondrozes agrā vecumā galvenokārt ir iedzimta nosliece. Piemēram, ir iedzimta slimība, kā Behtereva slimība — hroniska iekaisuma starpskriemeļu disku. Vai cilvēks piedzimst ar kaut kādu kaulu patoloģiju skriemeļu, piemēram skriemeļi ir bez Dusek. Vai jau kopš bērnības ir novērojami traucējumi stājas un mugurkaula izliekumu, plakanā pēda, aptaukošanās. Izraisīt agrīnu attīstību, osteohondrozes var arī:

  • vāja fiziskā sagatavotība, mazkustīgs dzīvesveids;
  • ilgstoša neērtu pozu: stāvus, sēdus, guļus; kāpjot un pārvietot smagumus, veicot darbu ar bieži mainās noteikumi rumpja — pagriezieniem, lieces un pagarinājums, rynkovyi kustībām, tas viss ir krasi palielinās spiedienu uz diskiem un slodzi uz mugurkaulu kopumā;
  • pārmērīga fiziskā slodze, nevienmērīgi attīstīta kaulu-muskuļu sistēma;
  • pārslodzes mugurkaula, kas saistīti ar slimībām, pēdas, kā arī rezultātā, neērtu apavu nēsāšanas, augstajiem papēžiem un grūtniecības laikā sievietēm;
  • nervu stress, stresa situācijas;
  • smēķēšana;
  • microtrauma — dažādi streiki, mugurkaula, kad dips; jo īpaši, krītot no augstuma kājām, galvas šāvienu par ūdens niršanas; ātrus un asus pagriezienus rumpja. Parasti cilvēks nevar atcerēties šos microtrauma, bet mugurkauls ir tukša, jo tajā rodas microfractures.

Īpaši jāmin profesionālajā sportā ar lielām fiziskām slodzēm. Cenšoties panākt nopietniem sasniegumiem, sportistiem, pieņem hypernephroma uz mugurkaulu, un, jo tas ir ļoti willed cilvēki, par sāpēm mugurā viņi cenšas uzmanību nepievērš, dod slodzi caur sāpju un mugurkaula "iet uz mērci". Daudz mugurkaula problēmas var dot un asu izbeigšanu profesionāliem treniņiem. Maigi sakot, nopietns profesionāls sports nav veselībai. Veselībai ir nepieciešama vingrošana.

Slimnieki, kas slimo ar osteohondrozi, sūdzas par:

  • pastāvīgie sāpošas muguras sāpes, tirpšanas sajūta un sāpes ekstremitātēm
  • stiprinot muguras ar straujām kustībām, fiziskās slodzes, palielināt smagumu, klepojot un šķaudot
  • samazinājums kustību apjoma, muskuļu spazmas
  • ja ir mugurkaula kakla daļas osteohondrozes: sāpes rokās, plecos, galvassāpes; iespējams attīstīt tā saukto sindroma mugurkaula artērijas, kas veidojas no šīm sūdzībām: troksnis galvā, reibonis, mirgo mušas, krāsaini plankumi acu priekšā kopā ar sveloša pulsējošas galvassāpes;
  • pie osteohondrozes krūšu mugurkaula: sāpes krūšu kurvī (kā skaita krūtīs, sirds apvidū un citos iekšējos orgānos;
  • ja jums ir osteohondroze jostas-krustu mugurkaula sāpes, muguras sāpes, dod uz krustu, apakšējās ekstremitātes, dažkārt uz mazā iegurņa orgāniem.

Ja to neārstē, notiek tievēšana un atrofija ekstremitāšu.

Atsauces

Cilvēka mugurkaulu sastāv no skriemeļiem, starp tiem ir skrimšļiem, kas pilda lomu amortizatoru ja jebkuru kustību mugurkaula, kā starplikas pie automašīnas detaļu. Ja to nebija, tad mugurkaula skriemeļi izdzēst būtu vienam par otru. Turklāt, skrimšļi nostiprina mugurkaulu, it kā līme skriemeļus savā starpā. Skrimslis sastāv no divu veidu audums: elastīgs audums ir cieši saistīta ar šķiedrains. Tā ir radījusi daba: lai elastīgs audums, vai kodols pulposus, nav plūda, ap to, kā gada gredzeni, ir šķiedrveida audu. Ēdināšana notiek skrimšļu difūziem, lēni, kas apgrūtina atjaunošana starpskriemeļu disku pēc sīkas traumas un slodzes.

Diagnostika

Izveidot iepriekšējas diagnozes tiek primārajā apskatē pacientam. Pārbaudi parasti veic ārsts-neirologs saistībā ar sūdzībām slimnieka. Mugurkauls pēta stāvoklī slimniekam stāvot, sēžot un guļot — gan miera stāvoklī, gan kustībā. Palpē mugurkaula ļauj papildināt datus objekti: noteikt esamību vai neesamību deformācijas, precizēt lokalizāciju, apjomu un raksturu sāpīgums. Pie palpācijas norāda arī muskuļu spriedze, kas atrodas netālu no mugurkaula problēmas, jo lielākā daļa traumu un mugurkaula saslimšanu kopā ar paaugstinātu muskuļu tonusu. Liekšana, mugurkaula izmanto, lai noteiktu amplitūdas kustības dažādos departamentos, no mugurkaula.

Galveno lomu pētījumā mugurkaula novada rentgenogrāfijas, datortomogrāfijas un magnētiskās rezonanses iekārtu, ar kuras palīdzību nosaka līmeni bojājumi, tiek precizēta un tiek precizēts, diagnozi, tiek slēpta patoloģija. Diagnostikas informāciju ļauj ģimenes ārstu, lai noteiktu ārstēšanas taktiku un izvēlēties visefektīvāko ārstēšanu.

Ārstēšana

Kas tikai nav ārstē osteohondrozi. Sliktākais, ka vairumā gadījumu to dara ārsti. Lai gan ar pacientu jāstrādā neirologs. Tieši tas nosaka, kādā veidā ir izārstēt šo slimo. Osteohondrozes ārstēšana un tās komplikācijas veic, izmantojot konservatīvu metodes, lai novērstu sāpju sindromu, pārkāpumus iespējas muguras smadzeņu saknīšu un brīdinājums progresu deģeneratīvus izmaiņas mugurkaulā.

Ārstēšanas ilgumu osteohondrozes un tās komplikācijas galvenokārt ir atkarīgs no slimības smaguma, vecuma izmaiņas, pielietojamo ārstēšanas metožu. Kā rāda prakse, aktīvā fāze ārstēšanas vairumā gadījumu ilgst vienu līdz trīs mēnešus. Ārstēšanas sākumā dažiem pacientiem var palielināt sāpju sindromu, kas saistīts ar reakciju muskuļu sistēmas nepierasti, lai organisma ietekmi. Sāpju sajūtas apgriezts īsā laikā. Ārstēšanas rezultāti ir lielā mērā atkarīga no tā, cik pašiem pacientiem, no kuriem ir vajadzīga pacietība, izturība, neatlaidība, noteikta gribasspēks, precīzu izpildi visus ieteikumus, kā arī vēlmi atveseļoties.

Kompleksa konservatīva ārstēšana ietver ārstniecisko fiziskā izglītība, fizioterapiju, masāžu, manuālo terapiju, vilces (vilces) mugurkaula, refleksoterapija, kinesiological taping un medikamentozo terapiju.

vingrinājumi no osteohondrozes

Daži vienkārši vingrinājumi darba vietā palīdzēs izvairīties no rašanās un attīstības osteohondrozes, mugurkaula.

Ārstnieciskā vingrošana (LKF) — galvenā metode konservatīvu ārstēšanu, ir izveidot skaitītājiem slodzes. Tas ir sasniegts ar regulārām nodarbībām uz rehabilitācijas aparatūru un locītavu vingrošanu. Rezultātā vingrinājumu izpildes, uzlabojas asinsrite, normalizējas vielmaiņa un uztura starpskriemeļu diskiem palielinās starpskriemeļu telpā, tiek veidota muskuļu korsete un samazinās slodze uz mugurkaulu. Vingrojumu komplekss nozīmē ārsts LKF.

Fizioterapija — ārstēšanas metode, kurā izmanto fizikāli faktori: straumes zemas frekvences magnētiskos laukus, ultraskaņas, lāzera un citas. Lieto, lai noņemtu sāpju sindromu, iekaisuma procesu, rehabilitācijai. Izmantojot fizioterapijas samazinās termiņi slimību ārstēšanai, paaugstinās efektivitāti medikamentu lietošanas un samazināt to devu, nav blakusparādības, kas ir raksturīgs medikamentozai ārstēšanai. Procedūras nozīmē ārsts-fizioterapeits.

Masāža — efektīva metode, kā samazināt muskuļu spriedzi, muskuļu sāpes, uzlabotu asinsriti. Kāda veida masāžas, to ilgums un apjoms ir nepieciešams konkrētajam pacientam, izlemj ārsts-neirologs.

Manuālā terapija — individuāli piemeklēts komplekss nianses uz kaulu un muskuļu sistēmu noņemšanai, akūtas un hroniskas sāpes mugurkaulā un locītavās, kā arī palielināt kustību apjoma un stājas korekciju. Slims tiks galā ārsts-manualist.

Vilces (trakcija) mugurkaula — ārstēšanas metode, izmantojot individuāli piemeklētas slodzes. Tur niršana vilces un vilces, izmantojot speciālu aprīkojumu. Procedūra ir vērsta uz pieaugumu starpskriemeļu telpas, sāpju noņemšana un atjaunošana anatomiski pareizu formu mugurkaula.

Akupunktūra (refleksoterapija) — dažādas ārstnieciskās metodes un metodes ietekmes uz refleksogēna zonām cilvēka ķermeņa un akupunktūras punktus. Pielietojums refleksoterapijas kopā ar citām ārstniecības metodēm, kas ievērojami palielina to efektivitāti. Visbiežāk refleksoterapija pielieto, ja jums ir osteohondroze, kopā sāpīgajiem sindromu, atslābina sasprindzinātus muskuļus un mazinātu spriedzi ar skrimšļiem.

Kinesiological taping — ārstēšanas metode, tas nozīmē uzlikt speciāla elastīga plākstera — kinesio teipa — uz traumētās ķermeņa daļas.

Kinesio teips līmi uz traumētais vai slimo ķermeņa daļu un atstāt tur kādu laiku. Parasti šis laiks ir no trīs līdz piecām dienām, atsevišķos gadījumos izmanto plāksteri ar pastiprinātu līmes, kas var apturēt veselu nedēļu. Procesā pārklājuma kinesio klani uz bojāto muskuļu vai locītavu tiek izmantotas dažādu spraigumu lentes, pateicoties kam viņš uzņemas daļu no slodzes, ko sniedz uz bojāto muskuļu vai locītavu. Tāpēc kinesiological taping, palielinot intersticiāla telpas ļauj uzlabot funkcionālās īpašības muskuļu, paātrina metabolītu izvadīšana no audiem un mazina sāpju sajūtu; veicina lokalizācijas iekaisuma procesa un pēc tam to pilnībā likvidēt. Tāpat uzlabojot apgrozībā paravertebral muskuļos palielinās un difūzu ēdināšana skrimšļiem, kas veicina tās ātrāku atjaunošanos. Pareizi uzliktais plāksteri sniedz terapeitisku iedarbību uz pacienta jau 20 minūtes pēc pārklājuma. Turklāt viņš neizslēdz iespēju, apvienojot ar citiem ārstēšanas veidiem, piemēram, ar fizkultūru vai fizioterapiju.

Medikamentozā terapija ir redzama periodā slimības saasinājumi, ir vērsta uz ateroskolerozs sāpju sindroma noņemšanu, iekaisuma un vielmaiņas procesu pastiprināšanu, izmantojot uzņemšanu vai ieviešot ārstniecības līdzekļu, izmantojot intramuskulāras vai intravenozas injekcijas.

Akūta uzbrukums sāpēm būtu pirmais, ko vajadzētu darīt, ir ierobežot kustības, cilvēka tulkot mierīga nogrimis stāvokli, veikt pretsāpju līdzekli. Tikai jāatceras, ka cilvēkiem, ciešanas slimībām, kuņģa, lietot preparātu, ir jābūt ļoti uzmanīgiem, aizsargājot kuņģis aptverošo līdzekļiem. Un vēl jāatceras, ka plaisa uz skrimšļu sadzīst trīs nedēļas, bet sāpes pāriet jau pēc nedēļas, bet divas nedēļas vēl saudzīgs mugurkaulam režīms — bez asiem pagriezieniem un bez uzbrauktuves smaguma. Vislabāk uzvilkt korseti uz to mugurkaula, kas būtu palikt mierā, tagad tās tiek pārdotas brīvi.

Lai gan katru no iepriekšminētajām metodēm ir ļoti efektīvs, tomēr noturīgu terapeitisko efektu var iegūt tikai tad, ja tos kopā ar nodarbībām uz rehabilitācijas iekārtas, tas ir, veidojot pilnvērtīgu muskuļu korsetes.

Tēma

Mugurkaula osteohondroze parādās tā nav nejaušība un ne uzreiz, tā attīstās pakāpeniski ilgākā laika. Katrs cilvēks var novērst šo slimību, izmantojot profilaktisko pasākumu — daudz laika neaizņem, bet efektu un labumu sniedz ilglaicīgu.

Beach mūsu laika — stundas sēž darbs pie datora. Nekādas atpūtas mugurkaulu. Būtu labi veikt vienkāršus ieteikumus:

  1. Sēdēt vienā vietā, vienā pozā aizliegts! Ik pēc pusstundas piecelties, iet, mash, pastiepjas.
  2. Sēžot darbā biroja krēslā vai krēsla, izvēlieties tādu pozu, lai mugura maksimāli balstījās uz muguriņu un mēbelēm. Laikā sēdekļi centieties sekot stāju, saglabāt jūsu atpakaļ taisni. Pēdas, ja pareizi sēdeklī ir jāpaļaujas uz grīdas, tā samazinās slodze uz mugurkaulu.
  3. Ja ir sēdošs darbs labākā mēbeles, lai novērstu slimības — modernas biroja krēsli, kurām ir regulējams slīpuma leņķi un atzveltnes augstums. Šīs mēbeles fiksē mugurkaulu pareizā stāvoklī, atkārtojot to līkumi, tādējādi paņem daļu no slodzes uz sevi, kā rezultātā muguras muskuļu spriedzi pavājinās. Kājas vajadzētu stāvēt vai uz grīdas, vai uz speciāla paliktņa, vēlams, lai jūsu ceļgaliem, kad sēdeklī bija nedaudz virs gūžas locītavu "atvēršanu".

Mācības darba vietā, lai osteohondrozes profilaksei

Daži vienkārši vingrinājumi darba vietā palīdzēs izvairīties no rašanās un attīstības osteohondrozes, mugurkaula.

Vingrinājumi kakla osteohondrozes:

Rokas saliekt elkoņos, pirksti likt uz pleciem. Lēnā tempā veikt apļveida rotācijas kustību uz priekšu un atpakaļ.

Sākuma stāvoklis — rokas aiz galvas, pirksti ciešas pils. Novadot lieko elkoņus atpakaļ, veiciet ieelpu, izvirzot elkoņiem uz priekšu — izelpa.

Dziļi bezmaksas ieelpa ar degunu — izeja caur muti. Atkārtot vairākas reizes.

Vingrinājumi krūšu osteohondrozes:

Liesās maksimāli aizmugurē biroja krēsla un vienkārši stipri izstaipīties, kad to iegūt pēc iespējas tālāk rokas aiz muguras.

Pacelt rokas uz augšu un izstaipīties, veicot lēnas dziļu elpu, nolaižot rokas — veikt izelpu.

Vairākas reizes pacelt un nolaist plecus.

Stipri samazinātu lāpstiņas, aizkavēt pāris sekundes, pēc tam atpūsties pilnībā.

Vingrinājumi nav ir nav nekas sarežģīts, un pildīt tos var ar jebkuru brīvu brīdi.

Vingrinājumi jostas osteohondrozes:

Vingrinājumi, lai novērstu osteohondrozes, jostas vietas tiek veikti katru dienu, pietiekami ir tikai 10-15 minūtes. Pozitīvu efektu, ar nosacījumu regulāri veikt katru uzdevumu neliks sevi ilgi gaidīt — par slimību var aizmirst uz ilgu laiku.

  1. Kļūt par muguru pie galda, rokas uz galda, savukārt korpuss ir pa kreisi, tad pa labi.
  2. Stāvoklis — stāvus, veikt noliecoties uz dažādām pusēm. Vingrinājumu tilts tiek veikta vairākas reizes.
  3. Pacelt rokas uz augšu un pakratīt tos, nolaist rokas un sēdēt ar saslēgts ar delnām vairākas sekundes.
  4. Sēžot biroja krēslā vai uz krēsla, maksimāli atslābināt muguru un dziļi elpot.

Ārstēšanas sākumā dažiem pacientiem var palielināt sāpju sindromu, kas saistīts ar reakciju muskuļu sistēmas nepierasti, lai organisma ietekmi. Sāpju sajūtas apgriezts īsā laikā.

Nodarbojoties ar fizkultūru, cilvēks ir pieredze komfortablu stāvokli. Galvenais — lai process nodarbības, un pēc tam, kad jūs jutāt komforta stāvokli, bet nekādā gadījumā ne sāpes.

Bet tagad ikdienas tips:

Izvairieties no atsvariem. Ja jau bez tā nevar iztikt, tad kāpjot nav saliekt muguriņu, labāk apsēsties uz gurniem un pacelt. Smagumu, uzklājiet vienmērīgi, labāk ņemt pa diviem-trīs kilogramus abās rokās, nekā četras — sešas vienu.

Vienmēr ņemiet sev ērtu stāvokli, vakuuma vai jūs dzīvokli, runājat pa tālruni vai lasi grāmatu. Sāpju sajūtas — sargsuni jūsu veselībai.

Daudz kas ir atkarīgs no tā, kā cilvēks atpūšas vai guļ. Ja pēc miega parādās sāpes vai diskomforta sajūta, mainīt pozīciju gultā, padariet to mīkstāku vai cietāku, paceliet vai nolaidiet galvas beigām gultas. Mirgo, lai pēc pamošanās nebija nepatīkamas sajūtas. Kaitīgi gulēt uz spalvu un pārāk cieto gultu. Labāk pusstingrām: uz finiera ielikt pāris kokvilnas matračus. Galva jābalsta uz nelielu spilvenu, un plecu palikt uz dīvāna.

Akcents

Kinesio teips ir izstrādāts gandrīz pirms pusgadsimta japāņu dr Kenzo Kasē. Metode nodrošina muskuļus un saites pastāvīgu atbalstu, paātrina savu self-sadzīšana, neizmantojot medicīnas preparāti — tabletes, ziedes. Sākotnēji metodi kinesiological taping izmantots profesionāliem sportistiem, kā alternatīvu dažādiem pretsāpju preparātiem pēc traumām, muskuļu, locītavu un saišu. Šodien pašā dienā kinesiological taping pielieto neirologi, ortopēdi, traumatologi, lai ārstētu dažādas saslimšanas, tai skaitā osteohondrozes. Galvenā priekšrocība šai metodei ir tas, ka procedūra ir pārklājuma kinesio klani ir diezgan vienkārša, un pats teips neierobežo kustības pacientam.